Oska end suviste tervisemurede korral ise aidata

Väiksemate tervisehädadega ei pea tingimata arstile pöörduma, nendega saab ka kodus toime.

Oluline on eristada tõsist tervisemuret kergemast terviseprobleemisti. Kui olete hädas otsustamisega, saab alati heade nõuannete ja soovituste saamiseks helistada üleriigilisele perearsti nõuandetelefonile 1220, mis töötab ööpäevaringselt.

Põhja-Eesti Regionaalhaigla erakorralise meditsiini osakonna meedikud, kes alljärgnevad nõuanded enda ise aitamiseks kokku panid, tuletavad ka meelde, et suvisele puhkusele minnes tuleb hoolega ravimikoti sisu üle vaadata ning maale või reisile sõites kaasa võtta ka igapäevaselt kasutatavad ravimid ja esmaabivahendid.

Kergemad põletused k.a. päikesepõletus
Põletuse korral  sõltub oskuslikust esmaabist sageli kahjustuse ulatus ja sügavus. Põletuskahjustus süveneb senikaua, kuni kudede temperatuur on üle 44 ?C.
- Jahuta põletushaav kiirelt. 

- Kasuta selleks apteegist ostetud spetsiaalselt jahutava toimega põletuse esmaabi geele (Burnshield®, BurnJel®). 
- Haava jahutamiseks ei sobi jää või jäävesi (veresooned ahenevad ja tekib oht põletuse süvenemiseks). NB! Esmaabis ei tohi haavale asetada soojuse ärajuhtimist takistavaid salve ja vahte.
- Haava sobib jahutada 15–20°C kraaniveega, oluline on jahutada 10–15 minuti jooksul.
Põletushaava jahutamine väldib haava süvenemist, lühendades kuumuse toimeaega, ühtlasi vähendab jahutamine turse teket ja leevendab valu.
- Kui põletushaava pind ületab vigastatu käelaba suuruse või on tegemist sügava põletusega, siis pöörduge pärast esmaabi andmist kindlasti arsti juurde.
- Põletushaavade ravi iseloom ja kestus sõltuvad kõige enam põletushaava sügavusest ja suurusest.

Erinevad lööbed ja putukahammustustest tingitud vaevused
- Eemalda vajadusel nahasse jäänud astel ning puhasta torkekoht tavalise vee ja seebiga.
- Hoia hammustuse koht puhtana, nii väldid põletiku teket.
- Varu endale aegsasti koju apteegis retseptivabalt saadaolevaid suukaudseid allergiavastaseid ravimeid, mis parandavad enesetunnet ning leevendavad sümptomeid - sügelust ja paistetust.

Arsti poole tuleb pöörduda, kui:
- Herilane või mesilane on nõelanud kaela, näo või suu piirkonda, mille paistetamine võib olla eluohtlik.
- Oled allergiline hammustanud või nõelanud putuka mürgi suhtes.
- Sul tekib hingeldushoog.
- Kannatanu on väike laps, vanainimene või rase naine, eriti kui nõelamisi oli mitmeid.

Erinevad viirusinfektsioonid ja külmetused koos kergema köha, nohu ja kurguvaluga
- Varu endale palavikualandajaid ja valuvaigisteid (paratsetamool, ibuprofeen).
- Võta kaasa meresoolalahust,  mis leevendab nohu sümptomeid.
- Kurguvalu vastu aitavad käsimüügis saadaolevad pastillid ja spreid.
- Viirusinfektsiooni ja külmetushaigust saab kodustes tingimustes ravida edukalt eelpool mainitud abivahenditega ning kui sümptomid ei leevene, siis paari päeva möödudes pöörduda perearstikeskusesse.

Seljavalu, jäsemevalu ja turse
- Varu aegsasti endale käsimüügist saadaolevaid valuvaigisteid (paratsetamool, ibuprofeen).
- Esmase leevenduse lihasvalule pakub apteegis saadaolev külmakott, sobivad ka jahutava toimega spreid ja geelid.

Väiksemad haavad ja marrastused
- Puhasta haavakoht voolava vee all.
- Varu apteegist koju füsioloogilist lahust või antiseptikumi, puhasta haav.
- Kata haav plaastri või sidemega.

Nõuannete saamiseks tasub konsulteerida, kas perearsti nõuandetelefonil 1220 teel või helistada enda oma perearstikeskusesse ning vajadusel pöörduda abi saamiseks perearstikeskusesse.

PÖÖRDU KINDLASTI ERAKORRALISE MEDITSIINI OSAKONDA

Tugevad valud, ja südamehaigustele viitavad sümptomid
Äkki tekkinud tugev peavalu, kõhuvalu, rindkerevalu, õhupuudus, hingeldus, südamerütmihäired.
Tromboosi sümptomid
Äkki tekkinud jäseme turse, äkki tekkinud jäseme jahedus ning värvumine valgeks.
Insuldi sümptomid
Äkki tekkinud teadvushäire, kõnehäire, kehapoole halvatus, äkki tekkinud tasakaaluhäire.
Värsked traumad
Värskelt juhtunud traumad, millega kaasnevad vigastatud jäseme turse, verevalumid ning liikuvuse piiratus, deformatsioon või  haavad.
Verine väljaheide, veriokse, veriköha;
Võõrkeha hingamisteedes või seedetraktis, veriköha.
Allergiline reaktsioon
Allergiline reaktsioon, millega kaasneb õhupuudus, ulatuslik lööv, keeleturse, neelamistakistus.

Vaata ka infolehti Milliste terviseprobleemidega tuleks pöörduda perearsti vastuvõtule ja millistega erakorralise meditsiini osakonda 

Allikas: Põhja-Eesti Regionaalhaigla

 

Äripäev
29. May 2018, 13:56

Terviseuudised.ee toetajad:

Vaata EST või RUS arhiivi