Istuval tööl on energiakulu sarnane puuriahvile

Istuva töö tegijad on passiivsed pea 90% tööajast.
Istuva töö tegijad on passiivsed pea 90% tööajast.Foto: Scanpix/Phovoir
Istuva töö tegijad on passiivsed pea 90% tööajast, ehk sama palju kui puuris peetavad ahvid.

Soome teadlase Arto Pesola hinnangul võib kontoritöötajate aktiivsust võrrelda puuris peetavate ahvidega.
 
Meie ühiskond soosib istumist, vahendab tööheaolu  portaal Soome lehte Helsingin Uutiset.
 
Liikumisfüsioloog ja teadlane Pesola ütleb, et inimene, kes ei soovi istuda, võib tunda selleks lausa sotsiaalset survet.
 
"Meie uuringus osalejate eesmärk oli püüda vähendada istumist. Osa neist soovis muuhulgas seista töökoha kohvinurgas, kui teised istusid. Nad said aga küsimuste osalisteks ning pidid põhjendama oma seismist. Lõpuks viis see selleni, et ka nemad istusid maha," räägib ta.
 
Istumise vastu on keeruline võidelda, sest see on nii ahvatlev ja lihtsaks tehtud. Sageli on see lausa vältimatu.
 
Istumise halvast mõjust on viimastel aastatel räägitud palju ja sageli kuuleb ka ütlust: istumine tapab. Pesola arvates on see siiski lihtsustamine.
 
"Istumise negatiivsete mõjude ennetamisel vabal ajal on suur tähtsus. Kui istud tööl kaheksa tundi järjest ja ei liigu ka selle järel, siis enneaegse suremuse risk tõuseb lausa 60%. Kui aga aktiivset liikumist  on kasvõi pool tundi päevas, siis risk väheneb märgatavalt," jätkab teadlane.
 
Kõige kahjulikumad on tööd, kus ei saa pausi pidada, olgu põhjuseks siis liigne aktiivsus või passiivsus.
 
Pesola arvates oleks istuva tööde tegijatel hea tõusta toolist kasvõi hetkeks seisma või kõndima iga poole tunni järel, sest nii saab aktiveerida istumisel passiivseks jäänud lihaseid.  
 

Äripäev
19. December 2017, 15:38
Vaata EST või RUS arhiivi