Viie grammiga tuleb tegelda kohe!

TLÜ Terviseteaduste ja Spordi Instituudi direktor Kristjan Port annab nõu, kuidas eelkõige keha ja kaaluga seotud uueaastalubadustest kinni pidada.

ERR Novaatoris ilmuvas "Ühe Minuti Loengute" sarja videos annab Kristjan Port nõu, kuidas tegelda ülekaaluga targasti. Tema moto on, et tegele viie grammiga, mitte viie kilogrammiga!

"Rakenda päevas umbes 10 kuni 15 minutit füüsilist koormust, soovitavalt harjutusi, mis sulle ei meeldi, kuna need näitavad kätte nõrgad kohad. Nagu öeldakse, esimeses klassis õppimisest on kordades rohkem kasu, kui ülikooli viimasest kursusest," rõhutas Port.

Mirjam Esperk

Mirjam Esperk

Kadi Heinsalu

Kadi Heinsalu

Violetta Riidas

Violetta Riidas