Viis maitsvat toitu naha nooruslikkuse hoidmiseks

Nooruslikku välimust aitavad hoida toiduained, mis turgutavad nahka vitamiinide ja mineraalidega, vahendab Postimehe tervisekülg health.com.

Postimees kirjutab, et Health.com järgi aitavad naha vananemist vältida:

Avokaado

Neis leidub palju oleiinhapet. Tegemist on küllastumata rasvhappega, mis aitab hoida naha niiskust ja täidlust. 

Mustikad

Need marjad sisaldavad C ja E vitamiine, mis muudavad naha säravamaks ja tõrjuvad eemale vabade radikaalide tekitatud kahjustused.

Granaatõun

Granaatõuna seemnetes on antotsüaniine ja ellaaghapet, mis suurendavad kollageeni tootmist ja vähendavad UV-kiirguse tekitatud kahju. 

Arbuus

Arbuusis sisalduv lükopeen aitab vähendada UV-kiirguse tekitatud kortse ja kuiva nahka.

Merivähk

Sealt saab palju tsinki, mis kiirendab naha uuenemist. Samuti on sel põletikuvastane toime ja see aitab akneravile kaasa.

Äripäev
11. July 2016, 09:50
Vaata EST või RUS arhiivi