Seedimine

Seedimine

Peaaegu iga haiguse üks osa võib olla halb seedimine. Söödava toiduga saab mõjutada seedimisprotsessi. Hästi toimiv seedimine hoiab ära paljud tervisega seotud probleemid. Ka soolestiku õige mikrofloora säilimine sõltub korralikust seedimisest. Peamised kaebused seoses seedimisega on : liigsed gaasid, kõrvetised, kõhuvalu, rõhumistunne kõhus pärast sööki, refluks ehk toidu tagasiheide ja halvalõhnalised väljaheited. Suureks probleemiks on ka kõhukinnisus, eriti vanemas eas. Väsimuse Näita rohkem

Peaaegu iga haiguse üks osa võib olla halb seedimine. Söödava toiduga saab mõjutada seedimisprotsessi. Hästi toimiv seedimine hoiab ära paljud tervisega seotud probleemid. Ka soolestiku õige mikrofloora säilimine sõltub korralikust seedimisest. Peamised kaebused seoses seedimisega on : liigsed gaasid, kõrvetised, kõhuvalu, rõhumistunne kõhus pärast sööki, refluks ehk toidu tagasiheide ja halvalõhnalised väljaheited. Suureks probleemiks on ka kõhukinnisus, eriti vanemas eas. Väsimuse tekkimine pärast sööki viitab sellele, et toitu ei seedimine võtab liiga palju energiat. Seedeprobleemide põhjusteks võivad olla valed toitumisharjumused, vähene vedeliku tarbimine, vähene liikumine, magamatus, stress, soolestiku normaalse mikrofloora nõrgenemine, teatud ravimite tarvitamine, toiduainete talumatused. Seedimine algab toidu mälumisest. Seedimisega tegelevad suu, magu, peensool, kõhunääre, maks, sapp, jämesool. Seedeprotsessist võtavad osa mikroobid, ensüümid, vitamiinid ja mineraalained. Söögitorus seedimist ei toimu ja toit läbib selle umbes 10 sekundiga. Mööda söögitoru jõuabki toit makku. Maos enam süsivesikuid ei seedita, vaid toimub suus alanud protsessi jätkumine. Maost liigub toit peensoolde, mille esimene osa on kaksteistsõrmiksool. Peensooles seeditakse lõplikult kõik toitained: valgud, rasvad, süsivesikud ning toimub toitainete imendumine organismi. Seedeprotsessis osalevad ka kõhunäärme ensüümid ja maksas toodetud sapp. Kõik mis peensooles jääb seedimata või imendumata, liigub edasi jämesoolde. Seal ei seedi enam midagi ja see on organismist üleliigse väljaviimise organ. Liigne vesi imendub läbi sooleseina tagasi ja soolesisaldis muutub tahkemaks (allikas: kehakeel.ee). Tuntumad seedeelundkonna häired ja haiguslikud seisundid on näiteks soole ärritussündroom, kõhukinnisus, tsöliaakia, kõrvetised, haavandtõbi, düsbioos (soolestiku mikrofloora tasakaalutus). Crohn’i tõbi ja haavandiline koliit on kaks kõige tõsisemat seedetrakti haigust. Näita vähem